3月13日杭州有多热？据杭州气象网显示，下午最高气温达到了27.4℃，妥妥入夏的节奏。

　　有网友甚至说要用空调了！

　　微博及各大论坛上各种花式“喊热”，春天这才刚来两天，离30℃的夏天就越来越近了？

　　事实上，本周绝对是神奇的一周，因为一秒入夏后，冷空气要来了！

　　从3月14日开始，杭州将迎来降雨和降温天气！

　　看着天气预报，马上感到了扑面而来的“潮湿感”，周三到周五连下3天雨，后半周要泡在“汤里”了。

　　气温方面，周五雨逐渐停掉，降温就要开始了。周六温度最低温预计会低于10℃。

　　从27℃到10℃以下，足足要跌至少17℃，真是无缝入冬啊！

　　所以说本周杭州将“穿越”冬春夏三个季节。刚热得如同入夏，马上冬天的感觉又要回来了。

　　这里要提醒大家，大家衣服别脱得太快，因为说不定还得一件一件穿回去哦。

　　“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，春天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

　　“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

　　怎样才能做到正确的春捂呢？三暖一凉！

　　一是背暖：背部保持适度温暖利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒和呼吸系统疾病的机会。

　　二是腰肚暖：腹部保暖，既能维护胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止因腹部受凉而诱发的消化系统疾病。

　　三是腿脚暖：脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。还易引起关节炎、腰腿痛、痛经等疾病。

　　一凉是指头部要清凉。如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使人神清气爽。

　　当然凡事皆有个度，"春捂秋冻"并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的"春捂秋冻"就过度了。

　　值得一提的是，就算对体格健康的人群，"春捂秋冻"也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃-20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。

　　短短几天，就可以享受3个季节，你喜欢吗？

　　（据杭州日报微信公众号，原标题《马上暴跌17℃!杭州本周将穿越3个季节,后半周还有个坏消息…》，编辑 李如）