图自视觉中国

　　6月5日，我们将迎来芒种节气。栀子花开，麦黄梅熟，仲夏夜之梦开始了。

　　“芒种芒种，连收带种”。芒种是反映农业物候的节气，有民谚说“麦至是而始可收，稻过是而不可种”，意思是说，麦子可以收割登场，稻子必须抓紧时间插秧。

　　此时节，我国大江南北进入了“栽秧割麦两头忙”的季节，因此“芒种”也称“忙种”。

　　芒种也是学生压力骤增的时点，学校陆续开始组织期末测评，初三、高三学生迎来中高考。芒种，就是在收获与播种间，快速成长的时节。

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　　梅雨季节快到了

　　6月5日开始，随着天气转晴，杭州气温将迅速上升。双休日，市区最高气温在30-32℃，非常适合洗晒。但如果有外出打算，需要做好足够的防晒工作。

　　预计从6月9日开始到6月11日，随着暖湿气流再次增强，杭州又会迎来一次强降雨天气过程。

　　芒种到了，这也意味着一年一度的梅雨快要到了。杭州市气象台说，目前看，6月9日开始，在高纬度地区逐渐建立起阻塞高压天气形势，有利于将北方冷空气分批次有序地输送到我国长江中下游地区。西太平洋副热带高压也再次增强，暖湿气流也会随之而来，如果两者节奏和力度刚刚好，说不定梅雨天气形势就可能建立起来了。

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　　那些有趣的民俗

　　煮梅

　　在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，但新鲜的梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这个加工过程便是煮梅。最有名的煮梅典故，莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。

　　挂艾草

　　天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。芒种节气正逢端午节前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以驱毒。所以，古时又称五月为“蒲月”。

　　开犁节

　　浙江一些地区有“开犁节”，在芒种当天举办。当地流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长，农田被野草淹没使农人无法耕种。上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。

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　　养生注意这些事

　　宜睡子午觉

　　子时睡觉，最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉，则有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应小憩一会儿，以30分钟到1小时为宜。

　　宜吃苦饮酸

　　过了芒种之后，可以适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

　　一些酸味的水果也具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等，适度食用这些水果，还能预防因流汗过多而耗气伤阴。

　　注意补充水分

　　芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。

　　早晚避免着凉

　　芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物。另一个原因是夏季空调温度调得太低，早上上班或下班回家时突然进入一个温差极大的环境，身体难以适应，就容易引起热伤风。

　　（综合自人民日报、新华网、杭州发布、杭州天气、都市快报等）