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　　浙江在线-杭州频道11月22日讯（浙江在线编辑 李如）《中国天文年历》显示，北京时间11月22日22时59分迎来“小雪”节气。

　　“小雪”是冬天的第二个节气。“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。此时天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时，所以称为“小雪”。

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　　◆ 杭城的冬天何时会来？

　　对于杭州来说，“小雪”节气里下雪不太可能。那么，“小雪”节气是否会为杭城的冬天开道呢？

　　11月22日至23日，暖气团控制下的杭州，温度会“高调”一点，最低气温3℃~11℃，最高气温22℃左右。但24日，随着一股冷空气赶到，杭州的气温将会明显下降，25日最高气温立马回到20℃以下。

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　　气象学意义上，连续5天平均气温低于10℃始为冬。浙江省气候中心高级工程师毛燕军表示，我国南北气候差异较大，北方进入冬季了，南方可能还在深秋。一般来说，浙江入冬要等到11月底或12月初，杭州入冬一般也在11月下旬。如此看来，杭州的冬天也不远了。

　　◆ “小雪”习俗你可知道

　　做腌菜

　　南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。

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　　吃糍粑

　　在南方某些地方，有“小雪”时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧。”吃糍粑一要热、二要玩、三要斗（比较）才过瘾。人们认为只有这样，方能体味到农家乐趣。

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　　刨汤肉

　　“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。

　　◆ “小雪”之后这样养生

　　防寒保暖要做好

　　从“小雪”节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

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　　早睡晚起勤泡脚

　　“小雪”节气要注意提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，提高机体抗寒能力。

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　　想健康多喝热汤

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力。

　　鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。

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　　勤于运动不懒惰

　　小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼不能放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但要注意不可运动过度，大量出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　（内容综合自浙江发布、杭州发布、人民日报等）