浙江在线-杭州频道4月20日讯（浙江在线编辑 李如）春天似乎还没过够，转眼已接近尾声。4月20日，我们迎来二十四节气的第六个节气——“谷雨”，这也是春季的最后一个节气，下一个节气就是“立夏”了。

　　谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。

　　此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是万物生长的最佳时节。

　　谷雨有雨：将迎降水

　　中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

　　谷雨时节有两大特点，一是气温偏高，二是阴雨频繁。不得不佩服古人的智慧，接下来，这两点杭州人都会感受到。

　　4月20日至21日，在雨水到来之前，气温都会比较“高调”，最高气温可达30℃上下，而最低气温也有16℃左右，晨微凉，午微热。

　　但根据目前的天气趋势预报来看，受冷空气影响，22日夜里起至24日，杭州将迎来一次降水过程。其中22日降水明显，温度也会有所下降，不过不会像上周末那么冷，最高气温预计还是在20℃以上。

　　所以说，想要洗洗晒晒晾晾，就抓住周五的好阳光吧。　

　　谷雨习俗：赏花摘茶

　　在南方，谷雨这天有摘茶、品茶的习俗。传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目。所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去摘一些新茶。

　　谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，茶树经过冬季的休养生息，此时春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，滋味鲜活，香气怡人。于是很多人倡议将每年“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”。

　　此外，谷雨还有食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

　　谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，出门赏牡丹也是谷雨时节不可缺少的一项休闲活动。

　　谷雨养生：祛湿降火

　　医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身，可在日常饮食中增加一些有祛湿效果的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。而这段时间随着气温升高，大家还需当心捂出“春火”。那么该如何降火呢？其实也可以从饮食上进行调理，比如少吃辛辣油腻，多吃清淡食物，多喝水等。

　　谷雨时节风大沙多，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动。此外，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，户外活动也要做好防护。

　　这里小编再教大家一些养生的小运动：

　　冷水搓鼻翼：早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

　　按揉祛湿穴：按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷处的阴陵泉穴能达到健脾祛湿的效果。

　　茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，舒缓皮肤的同时，还能让脸部皮肤光泽滑润。

　　（综合自新华网、杭州天气、青年时报等）